分享吃不胖的秘诀

瘦下来不难，瘦下来还能够维持才是难啊!
我几乎常常会被追问:你是怎样保持身材啊？
也有人杀出来一句: 你都吃不胖的!

我吃不胖?
你有看过我胖的时候吗?

不是我吃不胖，
我是吃胖了但选择对的方式瘦下来，
>> 让我快速瘦下的秘诀
也懂得怎样去维持不胖!
沒有人能够肆无忌惮的天天大吃大喝、作息不正常还可以维持一样的身材!
如果你目前是这样，也不代表你以后也一样有不变的身材!
尤其是女人过了26之后!
我3的头就更不用说了!
这把年纪更要注重养生了!

很多人一直嚷: 明明吃得很少，为什么还是会胖啊!
以我自己的经历而言，份量以八分饱为原则，
不需要刻意减少，才不会因为饥饿而吃下更多食物热量!

正餐吃煎，炸，烤、高热量的食物，
餐后又来杯饮料，
而且喜欢吃宵夜或很晚吃饭，
都会让你身体代谢变差然后快速变胖!

另外，最可怕的就是奶茶那一类的饮料，
里面的白糖就是让身体代谢更糟，所以变胖的最大原因!
宁可喝白开水(要不就现打果汁，不加冰不加糖) 也不要喝那些越喝越渴的东西!

饭前先喝汤，
不是为了饱足感，
因为你吃完饭再喝汤会让肠胃更涨，
也是让消化变差而代谢不良的重要因素!

先吃肉再吃青菜的人容易造成便秘，
先吃青菜再吃肉，肠道才会顺利畅通!

晚餐之后不需要吃甜食，
晚上身体不太会代谢甜食，
水果无论午、晚餐后都可以吃，
但不要太饱的情况下吃，
吃很饱的话就隔半小时再吃水果!
不然水果到肚子里，要等消化完前面的食物，水果就变酸咯，反而增加身体负担!
8点后吃饭会很难代谢，因为睡前食物还没消化完，在胃里其实食物会变酸或变质，也会造成身体负担!

所有的东西大部分都是因为造成身体负担了，所以让你身材变形！

维持身段真的不需要挨饿节食，
其实也可以吃得很饱足，
只要吃对食物本身的天然营养，
再加上正确的饮食习惯，
就可以扎扎实实地保持着纤瘦。

身体需要摄取均衡的营养，
帮助你维持健康的状态，
吃对食物，以清淡的方式烹调，少油，少盐，
然后每天吸收的热量与消耗的热量做好平衡控制，
如此一来，有了正确的运动+饮食+规律作息，
再配合瘦身补助品，想要漂亮，想要身材维持并不会很难〜

我每天的排毒补助品就是 Beautang Healthy Enzyme 良菌酵素
餐后享用1杯Healthy Enzyme 良菌酵素，
有助于刺激肠道蠕动，将积聚体内的废物、脂肪和毒素从肠道排出，
完全采用全天然果菜，安全无副作用!


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忙碌的工作压力、三餐不定时的作息导致生活紧张、排便不规律。
我也因为工作压力、三餐不定时无法吃得营养而导致便秘问题。
Healthy Enzyme 良菌酵素帮我解决一直烦恼着的便秘问题，
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芒果酵素、活性乳酸杆菌、小麦纤维和燕麦纤维，

每小包富含10亿活性乳酸杆菌，

有助于强化肠胃功能，刺激肠道蠕动，

将宿便、脂肪和毒素从肠道排出，

一旦人体的毒素都排出体外，人体自燃而然的变得更加健康及美丽！

服用1至2天后，便秘和消化不良便会改善，

连续服用1个星期后，口臭和体臭将会消失。

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清洁血液和排毒 

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有服用过Beautang产品的顾客们，

都会知道这产品有多好，

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产品好评 >> 你我の秘密 My secret of Beauty

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